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Physiotherapie
Mag. Waltraud Steger-Puhr
Giselakai 45
5020 Salzburg
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Hinweise
Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Hier finden Sie weiterführende Informationen.
Aquafitness nach der Z-Methode
Aktueller Aquatrainingsplan:
ULSZ Rif / Hallein
Montags: 15.30 - 16.25 Uhr
Donnerstags: 20.00 - 20.50 Uhr
Bei Interesse bitte ich Sie um Anmeldung über das Kontaktformular Betreff: Aquatraining Rif
Wellness für Körper & Geist
- Herzkreislauftraining & Fettreduktion
- Beauty und Kräftigung der speziellen Zonen
- Aqua-aktive Bewegungsmassage
- Regenerativer Ausgleich & Stressabbau
- Rehabilitation nach Verletzungen
Aquafitness - Wellness für Körper & Geist
Im Spitzensport zur Trainingsoptimierung und in der Rehabilitation schon lange bewährt, ist das Training im Wasser im Fitnessbereich noch wenig genutzt. Dabei haben Wasser und die Bewegung darin vielfache positive Wirkungen auf Körper und Geist.
..... Ein Spass für Jeden!
Begleitet von rhytmischer Musik, führen Sie eine Vielzahl spezifischer Übungen durch. Die Anleitung wird genau vorgegeben. Die Intensität können Sie mit Hilfe des Wasserwiderstandes durch die Bewegungsgeschwindigkeit selbst bestimmen. Jeder kann sich auf seinem eigenen Fitnesslevel bewegen, weshalb auch Jung und Alt, Trainiert und Untrainiert dieses Vergnügen gemeinsam genießen können.
Die besondere Wirkung
Wasserwiderstand und Druck aktivieren die Atmung, bringen den Kreislauf in Schwung; massieren und kräftigen die Muskulatur, fördern die Durchblutung des Bindegewebes und machen ihre Haut straff und elastisch.
Der Auftrieb entlastet Ihre Gelenke und das gesamte Programm wirkt wirbelsäulenentlastend.
Koordination und Beweglichkeit werden durch die neurartigen Bewegungsmuster verbessert.
Der Temperaturreiz bewirkt nicht nur eine Stärkung der Immunabwehr, sondern vor allem eine nachhaltige Ankurbelung des Energieverbrauchs, was die Fettreduktion optimal unterstützt.
Zusätzlich werden durch die aqua-aktive Bewegungsmassage die Problemzonen Bauch, beine, Po und Oberarme bearbeitet.
Wasser beruhigt die Sinne, indem es die Reizempfindlichkeit verringert und hilft Ihnen dadurch, Stress abzubauen. Ein allgemienes und ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein.
Bereits bei 1-2x wöchentlicher Anwendung spüren Sie positive Effekte und wesentliche Erfolge der Aquafitness.
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